無料体験会!

塙町公民館 1階和室
❁⃘2月1日(金) ハタヨガクラス 13:30~
❁⃘2月8日(金) 手話ヨガクラス 13:30~

新しい習慣、始めませんか?

「運動機能を向上し、生活の質を改善すること目的としたヨガ教室です。」

教室情報

大子教室 フォレスパ大子
毎週木曜日
10:30~11:30
800円(施設利用料含む)
ヨガマット、お飲み物
※貸出マットあります
1月 10日(木)、17日(木)、31日(木)
2月 7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)
棚倉教室 棚倉町立図書館 ホール1
毎週木曜日
13:30~14:30
500円
ヨガマット、お飲み物
※貸出マットあります
1月 10日(木)、17日(木)、25日(金)、31日(木)
2月 7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)
塙教室 塙町公民館1階和室
月2回(第1、3)
13:30~14:30
500円
ヨガマット、お飲み物
※貸出マットあります
※2019年2月スタート!
2月 1日(金)、15日(金)
塙教室
(手話ヨガ)
塙町公民館1階和室
月2回(第2、4)
13:30~14:30
500円
ヨガマット、お飲み物
※貸出マットあります
※このレッスンは手話や筆談等を使ったレッスン構成となりますので、予めご了承ください。
※2019年2月スタート!
2月 8日(金)、22日(金)

※都合により場所の変更、又は休講になる場合がございます。予めご了承ください。

ヨガのメリット

・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・柔軟性、体力の向上
・肩こり、冷え性対策
・姿勢が美しくなる

心と身体のバランスを整えます

ヨガとは?

ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し、深い呼吸をすることで、身体がリラックスし、心が安らぐことを発見しました。そこから、姿勢について発展させたのが、動的なヨガ(ハタヨーガ)です。
厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味します。このハタヨガ(太陽と月)のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことでその時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。ヨガの基本を学びたい方はぜひ。

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