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NEW レッスン
▪️塙教室土曜日レッスン
塙町公民館10:00～11:00
初心者向けクラス
▪️白河教室／毎週金曜日
サンフレッシュ白河10:00〜11:00
ハタヨガ基礎クラス
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※都合により場所、時間の変更、又は休講の際には、こちらのページにてお知らせ致します。
プロフィール
✻ヨガ教室 〜 SunYoga 〜
✻阿久津睦子
✻ヨガ歴指導歴14年
✻ハタヨガ、インナーシェイプヨガ基礎、手話ヨガ、森林セラピーヨガ
骨盤スリムヨガ
「日々の暮らしをより快適に過ごすためのヨガ」
運動機能を改善し、生活の質を高める事を目的としたヨガ教室です。体が固く不安な方も運動不足の方もヨガに興味のある方是非ご参加下さい。
また、聴覚にハンディのある方も一緒にヨガを楽しめるバリアフリーなヨガ環境を目指し、手話ヨガを広める活動をしています。
※出張ヨガ教室承ります。
料金案内
【レッスン料金】
＊初回体験･･･1000円
＊1レッスン･･･1000円
【回数券】
＊10回･･･8000円（有効期限なし）
■年間パスポート30,000円 (週1回利用可・有効期限1年間)
※週一回の利用とさせて頂きます
■週2回利用半年パスポート 35,000円(有効期限半年)
■週3回利用半年パスポート40,000円(有効期限半年)
◾️オンラインレッスン800円
これからヨガを始めたい方へ
当クラスでは、ヨガの基本となるハタヨガをベースに、呼吸法や簡単なポーズからスタートします。身体を鍛えるだけでなく、心を静め、自分の中に集中することで心身の状態を観察することが出来ます。忙しい毎日にほんの少しだけ自分自身と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。
体力に自信のない方や身体が硬く不安な方も無理なくヨガを楽しみながら、そして、長く続けていけるクラス作りを心掛けています。
ヨガを生活に取り入れ習慣づけることで、心と身体のバランスが整い日々の暮らしがより快適に過ごせます♪
皆様のご参加心よりお待ちしております！
・体を動かし、運動不足を解消
・柔軟性、体力の向上
・肩こり、冷え性対策
・姿勢改善
・睡眠改善
・免疫力を高める
